Todo Keto en Taco Bell en 2023

Haga un viaje por su memoria de comida rápida y pida un Keto Taco Bell. Las tortillas de harina y arroz no son necesarias cuando se trata de una comida mexicana rápida. Hay toneladas de opciones de comida rápida cetogénica, y Taco Bell tiene algunas comidas deliciosas cetogénicas.

¡SÍ! Puede ordenar Keto de Taco Bell y puede ser una comida saludable y satisfactoria. Simplemente siga estas pautas y ordenar una comida baja en carbohidratos será fácil.

Algunos de nuestros otros favoritos son McDonald's, Starbucks y Chick-Fil-A. Lea nuestra Guía de comidas cetogénicas para obtener más información sobre cómo hacer un pedido en su restaurante de comida rápida favorito.

4 consejos para comer Keto Taco Bell

Todos nos encontramos en situaciones complicadas con la dieta cetogénica, ya sea que tenga prisa y necesite una comida rápida, o que esté en movimiento y no tenga refrigerios cetogénicos en su automóvil. Use estos consejos de comida rápida cetogénica para mantenerse al día.

1. Evite las bebidas carbonatadas llenas de azúcar. Opte por refrescos de dieta, agua o café.
2. Pida a la parrilla todos los empanados (pollo).
3. Evite todo tipo de arroz y tortillas. En su lugar, pida más verduras o una ensalada.
4. La mayoría de sus salsas son cetogénicas, pero la salsa y la crema agria serán las opciones más saludables.

¿Cuántos carbohidratos en un Taco Bell Taco?

Con una dieta cetogénica, se espera que las personas permanezcan en el rango de 20 a 50 g por día, por lo que un taco de Taco Bell probablemente esté fuera de los límites. Estos son los recuentos de carbohidratos de los artículos más populares de Taco Bell.

Consejos cetogénicos de Taco Bell

Taco Bell está abierto a cambios de menú. De hecho, lo invitan a "personalizar" cualquier elemento de su menú, así que no tenga miedo de ser creativo con su pedido.

1. Agregue grasa a su comida

Taco Bell ofrece una variedad de formas sabrosas de agregar grasa a su comida. Esto lo ayudará a alcanzar sus macros de ceto para el día y lo mantendrá lleno por más tiempo. Agregue algunos o todos los siguientes a su comida:

• Queso rallado
• Crema
• Salsas bajas en carbohidratos (ver más abajo)
• Guacamole

2. Diviértete Salsas cetogénicas de Taco Bell

• Salsa cremosa de jalapeños – 1 g de carbohidratos
• Guacamole – 1 g de carbohidratos netos
• Salsa de queso Nacho – 1 g de carbohidratos
• Salsa cremosa de chipotle – 0g de carbohidratos
• Aguacate Ranch – 1g de carbohidratos
• Rancho picante: 1 g de carbohidratos
• Salsa roja – 2 g de carbohidratos

3. Evita estos ingredientes

La base de la mayoría de los elementos del menú de Taco Bell es rica en carbohidratos, pero no es difícil sustituir las tortillas y el arroz por ensalada o proteína adicional. Evite lo siguiente:

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• frijoles
• Frito
• papas
• arroz sazonado
• frijoles negros
• Tacos y tortillas
• nachos
• papas fritas

4. Pide a la carta

Siempre que tenga dudas en un restaurante, simplemente pida los artículos individuales que sabe que son cetogénicos. Es especialmente fácil en Taco Bell. De manera similar a comer Keto Chipotle, puede crear un tazón con los siguientes elementos cetogénicos.

• Lechuga
• Carne, pollo, huevos, tocino...etc.
• Queso
• Verduras
• Crema
• Guacamole
• Salsas bajas en carbohidratos (ver lista arriba)

¿Qué puedo comer Keto en Taco Bell?

Si bien Taco Bell ofrece una variedad de formas de comer ceto sobre la marcha, es importante recordar que no todo lo que hay en el menú es ideal para la salud.

Es probable que las salsas bajas en carbohidratos estén hechas con aceites vegetales no saludables, y la carne y los productos lácteos pueden tener conservantes agregados.

Recuerde, cocinar recetas cetogénicas saludables en casa con ingredientes simples siempre es nuestra opción número uno, pero una comida rápida está totalmente bien cuando está en apuros. Aquí le mostramos cómo pedir ceto de Taco Bell.

Menú bajo en carbohidratos de Taco Bell: cinco pedidos

Estos cinco pedidos de Taco Bell son completamente cetogénicos y fáciles de personalizar. Agregue más guacamole u omita el queso. Sumérjalo en salsa picante si ese es su estilo. ¡Para mostrar la creatividad!

1. Tazón mini sartén - 5 g de carbohidratos netos

Ordene el Mini Skillet Bowl, pero reemplace las papas con su carne favorita. Aumente la grasa con guacamole, queso extra o una llovizna de una de las salsas bajas en carbohidratos.

Tazón: Huevos, bistec, queso cheddar, crema agria, guacamole, salsa cremosa de chipotle.

2. Ensalada Fiesta De Taco De Pollo - 10g De Carbohidratos

Ordene la Fiesta Taco Salad y pida sin frijoles, sin arroz, sin cáscara y sin rayas rojas (chips). Esto asegura que su ensalada contenga solo las cosas buenas: lechuga, queso, pollo, crema agria, tomates y perejil. No olvides agregar guacamole si quieres más grasa.

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Tazón: lechuga, pollo, queso cheddar, crema agria, guacamole, tomate, salsa.

3. Tazón Power Menu: 6 g de carbohidratos netos

Energícese con una versión cetogénica del Power Menu Bowl. Omita el arroz y los frijoles y tendrá un almuerzo Taco Bell rico en grasas y proteínas. Agregamos lechuga y tocino para un volumen extra. Lávelo con agua o con uno de los refrescos dietéticos disponibles para comprar.

Tazón: lechuga, pollo desmenuzado, queso cheddar, tocino, crema agria, guacamole, tocino, aderezo ranch de aguacate.

4. Burrito Grande Scrambler – 7 g de carbohidratos

Pida un Burrito Grande Scrambler como tazón de desayuno en lugar de un burrito, y no pida papas. Este es un desayuno cetogénico rápido y fácil que puede complementar con guacamole, tomate o salsa.

Tazón: pico de gallo, crema agria, queso cheddar y elección de tocino, salchicha o bistec.

5. Burrito muscular de 5 capas - 6 g de carbohidratos netos

Como de costumbre, pedirás que este burrito sea un tazón. Esto eliminará la tortilla y los frijoles altos en carbohidratos. Tendrás la carne, el queso, los tomates y los jalapeños.

Tazón: queso nacho, carne molida sazonada, queso cheddar rallado, crema agria. Opcional: lechuga, guacamole, salsa.

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