Quiche Fácil Keto: Una Receta Rápida y Baja en Carbohidratos

Recetas de Crepes Dulces Keto: ¡Delicias Bajas en Carbohidratos!

Quiche Fácil Keto: Una Receta Rápida y Baja en Carbohidratos

Si estás buscando una receta deliciosa y sencilla para tu dieta keto, ¡estás en el lugar correcto! Hoy te enseñaré a hacer una quiche fácil keto, ¡que te encantará!

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Ingredientes:

• 4 huevos
• 1/2 taza de crema de leche
• 1/4 taza de queso parmesano rallado
• 1 taza de espinacas picadas
• 1/2 taza de champiñones picados
• 1/4 taza de cebolla picada
• 1/4 taza de pimiento rojo picado
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharada de aceite de oliva

Antes de comenzar a preparar la quiche, es importante que precalientes el horno a 180 grados Celsius.

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Preparación:

1. En un tazón grande, bate los huevos y la crema de leche hasta que estén bien mezclados.
2. Agrega el queso parmesano rallado y sigue batiendo hasta que se incorpore.
3. Añade las espinacas, champiñones, cebolla y pimiento rojo a la mezcla de huevos. Agrega sal y pimienta al gusto y mezcla bien.
4. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la mezcla de huevo y verduras y cocina durante 5 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
5. Transfiere la sartén al horno y hornea durante 15 minutos o hasta que la quiche esté dorada y firme al tacto.
6. Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa quiche fácil keto.

Esta receta es ideal para un desayuno, almuerzo o cena keto. Puedes acompañarla con una ensalada fresca y tener una comida completa y baja en carbohidratos.

¡Anímate a preparar esta deliciosa quiche fácil keto y disfruta de una comida deliciosa y saludable!

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