Las 9 mejores opciones de mezcla de panqueques Keto en 2023

Recuerdo cuando comenzamos con la dieta cetogénica, honestamente podía solo sueña con algo cetogénico en los estantes de los supermercados. Y aquí estoy escribiendo mi mejor lista de mezclas de panqueques cetogénicos!

Estoy emocionado de compartirlo contigo y espero que encuentres algo que te gustaría probar y mantener en tu despensa.

¿Qué mezcla para panqueques tiene el contenido de carbohidratos más bajo?

O Preparado para panqueques Keto Factory El está solo 1 g de carbohidratos netos por porción y tiene ingredientes muy, muy limpios. No saben a panqueques tradicionales, sino a un sustituto que encaja perfectamente con todas las restricciones de la dieta cetogénica.

Si realmente no te interesan los ingredientes cetogénicos más limpios, pero aún quieres encajar en las macros de la dieta baja en carbohidratos, prueba el Mezcla de levadura Carbquick. Diría que esta es una de las mezclas de panqueques cetogénicos más sabrosas tan cerca como la cosa real.

Esto es lo común con ceto. Cuanto mejores y más limpios sean los ingredientes, menos sabrán como el original.

También depende de qué tan estricto sea con Keto y si le gusta. solo para bajar de peso o para Razones médicas donde realmente no puedes arriesgarte a comer cosas como el gluten.

¿Todos los panqueques Keto contienen harina de almendras?

No. Algunos de ellos contienen harina de trigo en cantidades muy pequeñas. siempre es ceto amigable en términos de carbohidratos netos por porción, pero eso no es necesariamente bueno para aquellos que son dieta cetogénica estricta.

Todo tortitas sin gluten contienen harina de almendras o de coco; así que si quieres evitar eso, busca algo que no sea sin gluten. La mayoría de las veces, están hechos con ingredientes cetogénicos solo en pequeñas cantidades.

Nuestras 9 mejores mezclas de panqueques Keto

Cuando era niño comía panqueques, y no puedo imaginar que una dieta baja en carbohidratos me impida comerlos de vez en cuando. Aquí hay una pequeña lista de todas las mezclas cetogénicas para panqueques disponible en el mercado:

Mezcla para panqueques y gofres Keto Birch Benders

Esta mezcla cetogénica para panqueques es sin gluten, sin cereales y sin azúcar. Lo que más me gusta es que es muy fácil de hacer, incluso bastante personalizable, ya que puedes agregar cosas como canela y chispas de chocolate sin cambiar completamente el sabor.

Todo lo que necesitas hacer es añadir agua a la mezcla para panqueques baja en carbohidratos. Asegúrese de cocinarlos a fuego lento si está usando la estufa, ya que es fácil quemarlos rápidamente. Además, son un poco fogosos, pero para ser honesto, no pensé en eso como un problema.

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Información nutricional (2 tortitas, 35 g): 160 calorías; 11 g de grasa; 9 g de proteína; 10 g de carbohidratos totales; 5 g de carbohidratos netos

Pancake Lakanto Keto y preparado para hornear

Lakanto es muy popular por su edulcorante de fruta de monje y con esto también se endulza la mezcla para panqueques (más eritritol). Si bien estos ya contienen levadura, deberá agregar huevos, aceite de coco y agua a la mezcla de panqueques cetogénicos.

Si cuenta los carbohidratos totales, probablemente no encajarán en sus macros desde entonces. son muy ricos en fibra.

Esta masa para panqueques tampoco es para los puristas cetogénicos completos, ya que contiene pequeñas cantidades de almidón de tapioca, pero si cuenta los carbohidratos netos, está lista para usar.

En cuanto al sabor, son realmente excelentes. E yo soy No contiene gluten!

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Información nutricional (1/3 taza, 35 g): 80 calorías; 4,5 g de grasa; 7 g de proteína; 20 g de carbohidratos totales; 8 g de carbohidratos netos

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Mezcla de levadura Carbquick

Esta mezcla para cocinar es bueno para nada - panqueques, gofres cetogénicos, galletas, pizza, lo que sea. Son muy ricos en fibra (14 g por porción), por lo que los carbohidratos netos son bastante bajos, pero estoy no es un gran admirador de sus ingredientes. Cereales enriquecidos, emulsionantes, suero de leche en polvo, etc.

Creo que cuando se trata de productos listos para comer bajos en carbohidratos, no se pueden hacer las dos cosas bien.

O obtienes excelentes ingredientes y sabe bien pero no excelente, o algún tipo de ingrediente "correcto". sabor increíble. Estos ciertamente corresponden a la segunda definición.

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Información nutricional (1/3 taza, 32 g): 90 calorías; 6 g de grasa; 6 g de proteína; 16 g de carbohidratos totales; 2 g de carbohidratos netos

Mezcla para hornear Good Dee baja en carbohidratos

Aquí hay otra mezcla de panqueques cetogénicos sin gluten. endulzado con eritritol y stevia. Para hacerlos necesitarás agregar huevos, aceite y nata.

Se cocinan como panqueques de verdad y tienen una buena lista de ingredientes además de la goma de tapioca.

Los comemos bajos en carbohidratos, jarabe de arce cetogénico y estaban absolutamente deliciosos. Pero recuerde, el tamaño de la porción es la mitad que el de la mayoría de las marcas, así que solo duplique la información nutricional para comparar su información nutricional con otras mezclas para panqueques.

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Información nutricional (1/12 mezcla, 18 g): 90 calorías; 8 g de grasa; 3 g de proteína; 5 g de carbohidratos totales; 3g de carbohidratos netos

Mezcla para panqueques King Arthur consciente de los carbohidratos

es de lejos el la mejor mezcla para panqueques cetogénicos. Si no te importa no soy libre de gluten y no tienen ingredientes totalmente "keto clean", son unas tortitas realmente deliciosas.

Todo lo que tienes que hacer es agregar agua. aquí, no se necesitan ingredientes adicionales. Puede agregar chispas de chocolate a la masa y jarabe sin azúcar para un buen desayuno dulce.

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Información nutricional (2 tortitas, 35 g): 120 calorías; 4,5 g de grasa; 13 g de proteína; 15 g de carbohidratos totales; 8 g de carbohidratos netos

Mezcla de waffles y panqueques proteicos aptos para cetogénicos Orgain

Otro Extensión IIFYM lista de ingredientes, pero aún bajos en carbohidratos y cetogénicos si cuentas todas las macros. Estos son sin gluten y de origen vegetal, elaborados con harina de almendras, avena y proteína de guisante.

Todo lo que tienes que hacer es agregar agua. y un poco de mantequilla derretida o aceite de coco para la masa.

Pensé que eran buenos, pero Megha dijo que son un poco textura más suave y más granulados que otros panqueques cetogénicos que hemos probado. Sin embargo, parecen panqueques normales.

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Información nutricional (1/3 mezcla, 35g): 130 calorías; 7 g de grasa; 10 g de proteína; 14 g de carbohidratos totales; 10 g de carbohidratos netos

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Keto y compañía Mezcla para tortitas y gofres

Preparado para panqueques de levadura? Eso es exactamente lo que son. Para prepararlos, necesita agregar huevos y agua (o leche de almendras) y tiene un desayuno cetogénico bajo en carbohidratos en menos de 15 minutos.

En términos de sabor, me gusta mucho esta mezcla. Se mantiene mejor que cualquier otra mezcla de panqueques cetogénicos que haya probado, pero aún funciona. textura ligeramente granulada. Sin embargo, su lista de ingredientes es increíble con uno de los ingredientes más cetogénicos que he visto.

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Información nutricional (2 tortitas, 17 g): 50 calorías; 3 g de grasa; 3 g de proteína; 8 g de carbohidratos totales; 2 g de carbohidratos netos

Mezcla de waffles y panqueques Swerve

Además del almidón de tapioca, Los ingredientes de esta mezcla para panqueques son increíbles.! Harina de coco orgánica, harina de almendras, sal marina, eritritol: si te gusta el ceto puro, estos deliciosos panqueques seguramente serán tus favoritos.

Una vez más, cuanto más limpios son los ingredientes, más diferente parece saber a los panqueques normales. Son una de las mejores mezclas ceto para panqueques que he visto y probado, pero un poco granulosas y puedes probar la harina de nuez.

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Información nutricional (2 tortitas, 30g): 120 calorías; 7 g de grasa; 3 g de proteína; 17 g de carbohidratos totales; 11 g de carbohidratos netos

Preparado para panqueques Keto Factory

Tome los huevos y la leche (agregamos leche de almendras sin azúcar), mezcle hasta que quede suave y esté a minutos de panqueques esponjosos. Estos son sin gluten, sin lactosa, sin azúcar y solo contienen 1 g de carbohidratos netos por porción.

una cosa, sin embargo, saben muy keto. Si tenías antojo de panqueques tradicionales, este no es el lugar. Si tienes distintas intolerancias alimentarias y no quieres un pico de azúcar en sangre, esta es una gran opción.

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Información nutricional (1 tortita, 14g): 60 calorías; 3,5 g de grasa; 3 g de proteína; 6 g de carbohidratos totales; 1 g de carbohidratos netos

Más recetas de panqueques bajos en carbohidratos

Si quieres hacer una receta de panqueques en casa, tenemos una gran lista para ti con todo tipo de panqueques y gofres diferentes que te encantarán. Revisa estos:

• Panqueques de proteína cetogénica: ¿alguien dijo esponjoso? Estos no contienen harina de almendras o de coco. En cambio, usamos proteína de vainilla en polvo Y leche de almendras sin azúcar para hacer eso.

Todo lo que necesitas es 10 minutos de su tiempo y tendrá panqueques sin granos en poco tiempo.

• Panqueques Keto Sheet Pan: por supuesto, es posible que haya sido víctima de la tendencia "toda la sartén", pero ¿quién no? ¡Menos desorden, menos limpieza!

Son perfectos si quieres hacer un desayuno más grande sin estar en la cocina durante una hora.

• Cápsulas Keto Clásicas – espeso, masticable y sin huevo de alguna forma. Para mí quedan perfectos con una cucharada de mantequilla blanda y sirope sin azúcar.

puedes ingresarlos menos de 15 minutos con todos los ingredientes cetogénicos que probablemente ya tengas en tu despensa.

• Waffles de proteína cetogénica: si tiene alergias, estos son completamente libre de granos. Esta receta es una mezcla universal para panqueques y gofres, puedes usarla para ambos.

Solo necesitas una gofrera y 15 minutos de tu tiempo.

• Panqueques de calabaza cetogénicos: buenos durante todo el año, ¡no solo en otoño! Sí, estos contienen puré de calabaza y especias de calabaza de esa manera obtienes todas las sensaciones placenteras posibles.

Me encanta comerlos con queso crema ablandado, pero también son perfectos solos.

• Panqueques cetogénicos de corteza de cerdo: sé que se ven asquerosos a primera vista, pero escúchame, ¡no son panqueques dulces!

si nunca tuviste gofres o panqueques salados, te estás perdiendo algo y te recomiendo encarecidamente que lo pruebes. Espolvorea algunas cebolletas y estarás en el cielo.

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¿Alguna vez has comido panqueques Keto?

¡Cuéntanos en los comentarios! Quisiera saber qué tipo de textura prefieres y ¿Qué marcas de mezclas para panqueques y waffles prefiere?? ¡Espero ver sus respuestas!

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