Keto

Socializar con una dieta cetogénica es algo que a muchos les resulta difícil, pero no se preocupe, ¡hay muchas opciones cetogénicas bajas en carbohidratos y bajas en alcohol! Hay carbohidratos en casi todas partes, y eso es especialmente cierto cuando estás en una cafetería. Eliminar toda la cerveza y el vino es un buen comienzo, pero apegarse al licor suele…

¿Qué tienen en común una dieta cetogénica, un crudivegano y un mochilero? Si no comen lo suficiente, su cabello puede comenzar a caerse. En otras palabras, la dieta cetogénica no provoca directamente la caída del cabello. Más bien, es el cambio significativo en qué y cuánto comemos lo que puede conducir a la pérdida de cabello. Lo que descubrirás en…

El ayuno intermitente, es una moda relativamente nueva que se puede incorporar fácilmente a cualquier dieta. Se trata de programar la ingesta de alimentos de una manera que pueda ayudar a mejorar la salud general y aumentar los resultados de pérdida de peso a largo plazo. Lo que descubrirás en este artículo: Las personas que hacen dieta cetogénica a menudo…

El conteo de calorías es una gran herramienta que las personas pueden usar para tener una idea aproximada de su consumo de calorías, así como una forma de identificar los errores que podrían haber cometido si se estancan. Esto podría plantear la pregunta: "¿Cuántas calorías debo comer con ceto?" en realidad depende… Es posible que le hayan dicho que el…

La restricción de carbohidratos y la cetosis son características de la dieta cetogénica. Ambos confieren muchos beneficios y juegan un papel importante en el éxito general de su nueva forma de comer. Mantener baja la ingesta de carbohidratos es bastante simple. Todo lo que realmente necesita hacer es apegarse a un límite diario de carbohidratos que lo coloque y permanezca…

La dieta cetogénica se ha vuelto cada vez más popular y por una buena razón: es simple y produce resultados significativos. ...La dieta Keto (cetogénica) puede ser para ti... Sin embargo, antes de que aprendamos cómo comenzar una dieta cetogénica, debemos desarrollar una comprensión más profunda de qué es y por qué es tan efectiva. Saber qué y por qué…

¿Estás siguiendo la dieta ceto y te sientes estancado en una meseta de pérdida de peso?  Es un fastidio, ¡pero no te rindas todavía! Hay cosas que puedes intentar para volver a perder peso.  En este artículo, repasaremos siete estrategias que pueden ayudarte a superar esa meseta y seguir avanzando hacia tus objetivos de pérdida de peso.  Lo que descubrirás…

¿Sientes letargo y ausente de tu meta en el camino bajo en carbohidratos? ¿Te estás perdiendo de algunos nutrientes clave que harían toda la diferencia en tu éxito cetogénico? En este articulo te muestro los mejores suplementos que debes considerar agregar a tu rutina keto. En este artículo descubrirás: ¡No te olvides de leer mi último artículo donde hago un…

¿Quién dice que comer saludable en una dieta cetogénica tiene que ser aburrido? ¡Hay muchas frutas deliciosas y nutritivas que puedes incorporar fácilmente a tu dieta baja en carbohidratos, sin romper tus macros! En este artículo, echaremos un vistazo a 15 de las mejores (¡y más sabrosas!) frutas para disfrutar mientras sigues una dieta cetogénica - junto con cuáles evitar…