Keto

En comparación con los alimentos procesados ​​ricos en carbohidratos, los frijoles se consideran un alimento saludable. Sin embargo, desde un punto de vista bajo en carbohidratos, contienen mucho almidón. De hecho, el contenido neto de carbohidratos de la mayoría de los frijoles y las lentejas es tan alto que pertenecen a la lista cetogénica de "no comer". Para ayudarlo a…

Si sigue una dieta cetogénica y se pregunta: "¿Cuáles son los mejores refrigerios cetogénicos?" ¡Has venido al lugar correcto! ¡A continuación hay una lista de ideas fáciles de refrigerios para viajes, trabajo, vacaciones o incluso para llevar al cine! Todas las recetas son opciones saludables bajas en carbohidratos y altas en grasas y seguramente calmarán los antojos mientras lo mantienen…

Las verduras son una parte esencial de una dieta saludable baja en carbohidratos, pero a veces nos atascamos con decisiones de las que luego nos arrepentimos. Algunas verduras tienen un alto contenido de azúcar y no lo reducen desde el punto de vista nutricional, por lo que debemos eliminarlas. Asegúrese de tener cuidado al comer vegetales, ya que el conteo…

Hoy hablaremos acerca de los secretos de dieta para ahorrar tiempo sin duda, conoce los muchos beneficios potenciales de una dieta cetogénica, desde ayudar a perder peso para la mejora de varios marcadores sanguíneos. Pero, como ya habrá experimentado, apegarse a Keto y lograr los mejores resultados a veces puede ser más fácil decirlo que hacerlo... ¿Las buenas noticias? Con…

¿Recuerdas la pirámide alimenticia que muchos de nosotros aprendimos en la escuela primaria? El gobierno no solo ha abolido la pirámide alimenticia tradicional, sino que ahora existe una alternativa más saludable: la pirámide alimenticia cetogénica. Si sigue un plan de alimentación alto en grasas y bajo en carbohidratos como la dieta cetogénica (también conocida como ceto), debe probar esta pirámide…

La stevia y la fruta del monje son algunos de los edulcorantes más populares en la comunidad cetogénica. Ambos son naturales y no lo sacarán de la cetosis, lo que los convierte en una opción sabrosa y saludable para agregar a bebidas y postres. Pero eso plantea la pregunta, ¿cuál es mejor? Este artículo analiza los pros y los contras…

Cualquiera que esté a dieta, en algún momento, tendrá la tentación de tener un día de trampa. Las personas que hacen dieta baja en carbohidratos no son una excepción. Desafortunadamente, dado que la dieta cetogénica tiende a ser rígida, no es obvio para la mayoría de las personas que siguen la dieta cetogénica cuán dañino, si es que lo es,…

Si busca en Google "cómo perder 40 libras rápidamente", obtendrá más de 26 millones de resultados. Pero ese no es el tema de este artículo. En su lugar, le daremos un cronograma realista de cuánto tiempo puede perder 40 libras de forma segura con ceto y cómo mantenerlo mientras lleva el estilo de vida cetogénico. Es hora de dejar de…

Si está buscando la mejor receta de pan cetogénico en Internet, ha venido al lugar correcto. ¿Cómo saber cuál es el mejor? Bueno, probé casi todas las recetas de pan cetogénico en los últimos tres años y decidí que nada sabe como el pan normal. Hay un par que son buenos, pero yo quería la perfección! La mejor parte de…

Elegir un plan de ayuno intermitente (AI) debería ser fácil. Simplemente elija el protocolo con la mayor cantidad de ciencia detrás, ¿verdad? Un problema con este método es que la ciencia apoya muchas formas de IS, lo que significa que no hay consenso sobre el "mejor protocolo" para apoyar sus objetivos de salud. Otro problema es que los ayunos intermitentes…