Keto

Haga un viaje por su memoria de comida rápida y pida un Keto Taco Bell. Las tortillas de harina y arroz no son necesarias cuando se trata de una comida mexicana rápida. Hay toneladas de opciones de comida rápida cetogénica, y Taco Bell tiene algunas comidas deliciosas cetogénicas. ¡SÍ! Puede ordenar Keto de Taco Bell…

Cuando recién está comenzando con una dieta cetogénica, todos los diferentes alimentos pueden sentirse abrumadores. Creé esta base imprimible lista de compras ceto para empezar, para eliminar las conjeturas de los gastos. Todos los alimentos en esta lista son bajos en carbohidratos netos para guiarlo cuando vaya de compras. La mejor lista de comestibles Keto…

Cuando no obtiene suficientes electrolitos en Keto, su salud pasa factura. Estamos hablando de poca energía, calambres musculares, confusión mental, dolores de cabeza, debilidad, insomnio y muchos otros síntomas de la infame gripe cetogénica. Keto Flu a menudo se atasca en una transición accidentada hacia la quema de grasa, y eso no siempre está mal….

Los antojos de carbohidratos son inevitables en Keto. Queremos lo que no podemos tener. Pero los antojos de carbohidratos no son solo psicológicos. Hay razones físicas por las que anhelamos los carbohidratos, especialmente la clase dulce de carbohidratos llamada azúcar. Lidiar con los antojos de carbohidratos requiere un enfoque holístico de cuerpo y mente. También…

Explicando la importancia del agua en ceto. El agua es una parte esencial de la dieta cetogénica. Ayuda a regular la temperatura corporal y previene la deshidratación, especialmente durante las etapas iniciales cuando el cuerpo se está adaptando a una dieta baja en carbohidratos. La ingesta diaria recomendada de agua en keto varía según factores…

Un gran cambio que quizás deba hacer en ceto es eliminar sus platos favoritos de frijoles y legumbres como frijoles y arroz, sopa de lentejas, frijoles refritos y falafel. Sin embargo, existen algunas opciones (y alternativas) de frijoles bajos en carbohidratos que le permiten seguir la dieta cetogénica o baja en carbohidratos y aun así…

Para las personas con enfermedad celíaca, evitar el gluten es una necesidad. Cuando alguien con enfermedad celíaca come gluten, provoca que el sistema inmunitario ataque el tejido sano, lo que genera una serie de consecuencias para la salud. Pero incluso aquellos que no son celíacos pueden beneficiarse de una dieta sin gluten. Por ejemplo, muchas…

La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas son cualquier cosa menos cetogénicos. A menudo dependen de frutas con alto contenido de azúcar y productos lácteos con alto contenido de carbohidratos, que agregan suficientes carbohidratos para retrasar el progreso de la pérdida de peso con ceto. Sin embargo, no deje que estas opciones ricas…

Recuerdo cuando comenzamos con la dieta cetogénica, honestamente podía solo sueña con algo cetogénico en los estantes de los supermercados. Y aquí estoy escribiendo mi mejor lista de mezclas de panqueques cetogénicos! Estoy emocionado de compartirlo contigo y espero que encuentres algo que te gustaría probar y mantener en tu despensa. ¿Qué mezcla para panqueques…

La dieta cetogénica es una de las dietas más populares en este momento. Aquellos que siguen la dieta ceto reportan pérdida de peso, niveles más bajos de azúcar en la sangre y muchos otros beneficios para la salud. Con todos estos grandes beneficios en mente, finalmente ha dado el paso y ha comenzado la dieta…